All Posts By

janniek

janniek

Een passie voor ondernemerschap en fitness, vanuit dit oogpunt ben ik Gymaholics begonnen. Ik vind het leuk om mensen dingen te leren zodat zij hun persoonlijke doelen kunnen behalen. Ik blog over fitness, voeding & lifestyle. Je kunt me altijd volgen op social media.

gymaholics grote armen

Je biceps effectief trainen? Deze 7 BESTE oefeningen gaan je helpen!

Oh, heb je onze Facebook pagina al geliked? Dat kan hiernaast in de sidebar 🙂  Grote biceps is iets wat we allemaal graag willen. Maar met tientallen oefeningen kan het lastig zijn om het onderscheidt...
kracht opbouwen met een bulkperiode

Bulken: de meest complete handleiding + 6 GRATIS tips

Oh, heb je onze Facebook pagina al geliked? Dat kan hiernaast in de sidebar 🙂  Bulken, deze term komt je vast bekend voor wanneer je aan krachttraining doet. Onder een bulkfase verstaan we de periode...
noten

Deze 8 noten zou je absoluut moeten eten (+1 die je juist NIET moet eten)

Oh, heb je onze Facebook pagina al geliked? Dat kan hiernaast in de sidebar 🙂  Door menig voedingsconsulent(e) worden noten per direct op de ‘zwarte lijst’ van verboden voedingsmiddelen gezet, het aantal calorieën die de...
eiwitten blog artikel gymaholics

Eiwitshakes, de soorten en wat is het ECHTE NUT ervan

Oh, heb je onze Facebook pagina al geliked? Dat kan hiernaast in de sidebar 🙂  Er bestaat in de fitness-wereld veel onduidelijkheid over eiwitten en eiwitshakes. Iedere fitnessguru en fitnesstrainer beweert op zijn of haar...
gezond afslanken

Gezond Afslanken: Val 7+ Kilo Af Met Mijn GRATIS Tips!

Gezond afslanken willen we allemaal eigenlijk wel, maar gaat dat nu precies? Tegenwoordig worden we doodgegooid meet supplementen, reclames, afslankproducten en informatie. Er wordt steeds wat anders beweerd en ik kan begrijpen dat het...
een gezond gewicht

Wat is nou eigenlijk een Gezond Gewicht? Ik leg het je uit!

Wil je graag weten wat nou precies een gezond gewicht is voor jouw lengte en leeftijd? Of wil je weten of je op de goede weg bent? In dit artikel kom je precies te...
gezond avondeten

Gezond Avondeten: Deze 3 Snelle RECEPTEN Zijn Een Uitkomst!

Gezond avondeten willen we allemaal wel, vaak is het alleen een gebrek aan tijd waardoor we er niet aan toe komen om iedere avond gezond te koken. Ik heb dus besloten om een artikel...
romige wraps met kip en avocado

Romige Wraps met Kip en Avocado (Gezond Recept)

Deze wraps zijn door de avocado en kwark erg romig en eigenlijk helemaal niet zo ongezond. Daarnaast zijn de romige wraps eenvoudig en snel te bereiden in een paar minuten. Dit heb je nodig...
gezond broodbeleg

Gezond Broodbeleg? Deze complete lijst geeft jou ALLE opties!

Veel broodbeleg kennen we als ”gezond” terwijl dit eigenlijk helemaal niet gezond is en daarnaast is er veel broodbeleg waarover getwijfeld wordt terwijl het juist wel gezond is, maar wat is nou eigenlijk gezond...
groene thee

Groene Thee Gezond? Dit is waarom je meer Groene Thee moet drinken!

Groene thee is tegenwoordig erg populair onder mensen die een gezonde lifestyle nastreven. Dat is natuurlijk niet voor niets, in dit artikel ga ik dieper in op groene thee en ik geef je de...